|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-07, 18:32
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
עזוב שטויות מה אתה צריך ים,
תעשה עלייה עד הקיץ הבא, אתה לא ילד בבצפר שמתבייש משטויות כאלו ומפחד שיצחקו עליו בטיול השנתי או משהו, תן בראש עד שמונים ושלוש (או 85, אבל זה לא מתחרז) ואז חיטוב..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
19-04-07, 19:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאתה אומר כל ההתעסקות בפיתוח גוף הינה מיותרת.
אני לא מפחד שאף אחד יצחק עליי, אבל אני רוצה להרגיש טוב כשאני מוריד חולצה בים וזה לגיטימי. גם 83-85 קילו נשמע לי המון. כבר עכשיו אני רחב ומנופח באופן יחסי לגובה. נסכם את זה ככה: חודשיים וחצי עלייה במסה. אנסה להגיע ל75, ובהנחה שאצליח, אבצע חיטוב מתון של חודש וחצי-חודשיים שבמהלכו אשתדל לא לרדת מתחת ל-70. זה ישים? |
|
|
|
|
19-04-07, 23:57
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
