|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 12:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה הסמית בד"כ גורם ליותר פציעות כי התנועה לא טבעית בו אלא יותר תנועה של רובוט אם אתה מבין למה אני מתכוון ...
בכל מקרה אני לא יודע אם בתרגיל הספציפי הזה שאתה עושה יש סכנה לפציעה אבל נניח בסקוואט לסמית יש חסרון גדול שהוא הגורם לפציעה .. בקשר למה לעשות עזוב אותך מה כולם עושים תעשה מה שעובד עליך אחי .. בקשר לגיוון אם אתה עובד פעמיים בשבוע על אותו שריר יכול להיות נחמד לעשות אימון ככה אימון ככה אבל זה לא קריטי .. |
|
|
|
20-04-07, 12:49
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
או קיי תודה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
|
20-04-07, 12:51
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 12:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 12:59
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-04-07, 14:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כדי לגוון ולהתאים תרגילים לעמך לפי הרגשה אישית ולא ללכת על דבר אחד או על משהו שמישהו אחר המליץ לך .. |
|
|
|
|
|
20-04-07, 12:56
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
StaSus |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
