|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 12:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפי הפוסט לא הבנתי תמטרה שלך אחי אם המטרה שלך להגדיל מסת שריר
לפי ההוצאה הקלורית שלך אתה חייב לאכול המון גם ככה אתה דיי גבוה ולא שוקל קצת אז בשביל לעלות שריר אתה תיהי חייב לאכול כמות לא קטנה .. בהצלחה .. |
|
|
|
20-04-07, 14:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל די הרבה ואני עולה בכל חודש קילו....
אני רוצה בבקשה שתתיחסו לקטע של שילוב בין שתי האימונים... כמה פעמים בשבוע אני צריך להתאמן בחדר כושר ? כאשר אני מתאמן 5 פעמים בשבוע ארובי... והאם עדיף לי לעבוד בשיטה של פחות משקל ויותר חזרות או יותר משקל ופחות חזרות... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
