|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 21:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרתי לך כבר ,9 סטים שריר גדול,6 לשריר קטן.
|
|
|
|
20-04-07, 21:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הכמות חביבי, האיכות
 תבדוק איזה תרגילים אתה מבצע. ויש לך דוגמאות לABCD גם באתר, וגם בתוכניות אימונים בנעוץ של גולן. שב"ש
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
20-04-07, 22:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
וקטן 11-13
__________________
 |
|
|
|
|
|
20-04-07, 22:14
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
15-24 לגדול
10-13 לקטן |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
