|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-07, 23:57
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רן לא הבנתי ממש מה אמרתה אמרתה להוריד סט משרירים גדולים שזה גב חזה ורגליים(אני כנראה יעלה את המשקלים בעקבות זאת) ואז אמרתה יד קדמית ואחורית 2 סטים אז בעצם אני עושה הכל 2 סטים חוץ מכתפיים ובטן נכון ? ומה זאת אומרת להימנע מלהגיע לכשל ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
