נרשמתי לחדר כושר ואני לא בטוח בקשר לתוכנית שהמאמן הביא לי

ran_z · 20-04-07, 23:05

לא ידידי,
יש לך לכל שריר גדול סה"כ 6 סטים, 2 תרגילים, כל תרגיל 3 סטים,
יעצתי לך להוריד 2 סטים,
כלומר 6-2=4 סטים.

AkunaMatata · 20-04-07, 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

לא ידידי,
יש לך לכל שריר גדול סה"כ 6 סטים, 2 תרגילים, כל תרגיל 3 סטים,
יעצתי לך להוריד 2 סטים,
כלומר 6-2=4 סטים.

אז ידיים כתפיים ובטן לעשות 3
כל השאר 2 ?

אם אפשר לשאול מה זה נותן אני יתפתח יותר מהר ככה ?

20-04-07, 23:05	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	לא ידידי, יש לך לכל שריר גדול סה"כ 6 סטים, 2 תרגילים, כל תרגיל 3 סטים, יעצתי לך להוריד 2 סטים, כלומר 6-2=4 סטים. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.