כפיפות בטן

ran_z · 21-04-07, 00:45

1. הכאבים בגב יכולים לנבוע ממספר רב של סיבות כגון:
שריר, רצועה, מפרק (סחוס, דיסק), עצמות, עצבים, איברים פנימיים.
ישנן הרבה סיבות לכאבי גב, אצלך כנראה זה מתנועות חוזרות של כיפף וסיבוב הגב, בשרירים שבהם קיימת כבר חולשה (שיכולה לנבוע מהיעדר פעילות גופנית בעבר) או חוסר איזון.
תרופה מאוד טובה לכך היא הליכה, הליכה מרובה זה תמיד אחת התשובות היותר טובות לבעיות מהסוג הזה, וכמובן כמובן חיזוק שרירי הבטן.

2. אין שום בעיה, מיבחינת סוג האימון זה קצת שונה, מיבחינה אנרגטית לא משנה.

בהצלחה ושבת שלום.

רן.

21-04-07, 00:45	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	1. הכאבים בגב יכולים לנבוע ממספר רב של סיבות כגון: שריר, רצועה, מפרק (סחוס, דיסק), עצמות, עצבים, איברים פנימיים. ישנן הרבה סיבות לכאבי גב, אצלך כנראה זה מתנועות חוזרות של כיפף וסיבוב הגב, בשרירים שבהם קיימת כבר חולשה (שיכולה לנבוע מהיעדר פעילות גופנית בעבר) או חוסר איזון. תרופה מאוד טובה לכך היא הליכה, הליכה מרובה זה תמיד אחת התשובות היותר טובות לבעיות מהסוג הזה, וכמובן כמובן חיזוק שרירי הבטן. 2. אין שום בעיה, מיבחינת סוג האימון זה קצת שונה, מיבחינה אנרגטית לא משנה. בהצלחה ושבת שלום. רן. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.