|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-07, 14:07
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:26
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
משהו כזה .... לא רק לצבא אלא גם מלא שוטרים מתשמשים בזה ולוחמים כמו מתאגרפים וכל זה. www.crossfit.com תכלס אצל רוב הבודיבילדרים יצא לאנשים שעושים אותה שם של "מלכות קארדיו" ו "עקרות בית בגיל העמידה"כי זה חלק מהאנשים שעושים אותה גם אבל אתה עושה את האימון היומי שלהם ואתה תקבל כושר ספציפי לצבא מהר וטוב. אני מתכוון לעשות ווריאציה של זה לפני הצבא כדי לשנות את הגוף של להיות מותאם ליותר סיבולת
__________________
 |
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פאניק,
בקשר לזכרון שריר יש את הפוסט הזה: http://www.atraf-f.net/or/showthread...F+%F9%F8%E9%F8 שאני כנראה אקפיץ עוד מעט כדי לקבל חוות דעת מ-gal.T. מר פופו תרגם שם את המאמר הזה: http://www.abcbodybuilding.com/magaz...stretching.htm ושם כתוב ככה: Lets say that you busted your behind in the gym and built a huge, massive pair of quads measuring 30 inches in circumference! Then for one reason or another you stopped training your legs. During the time off, your quadriceps atrophied( shrunk ) down to 24 inches. Determined to regain your lost mass you decide to hit the gym again with extreme ferocity! Only this time you are able to gain back those 6 inches in a matter of months, where as originally it took you years to gain that much mass! What happened... ? אז אל תדאג, לא ייקח לך הרבה זמן להשלים את המסה החסרה. חוץ מזה בתור לוחם יהיה לך בטחון עצמי והרגשה טובה מדברים אחרים, מזה שאתה תורם את חלקך לבטחון המדינה. אני מציע לך להסתכל על זה מנקודת מבט של בדיעבד, לאחר מעשה. תחשוב שאתה עכשיו בן 22, שנה אחרי השחרור, נראה פצצה כי חזרת להתאמן, ויכול ללכת בחזה מורם כי היית לוחם, הסתכנת ונתת משהו למדינה. בקשר לעוקץ - אתה מתכוון להגיע דרך גיבוש בחירמ"כ? הייתי בגיבוש, אז אם אתה רוצה מידע אני אכתוב לך מה אני זוכר שהיה. בכל מקרה, רצוי שזו תהיה האופציה האחרונה שלך. אם קיבלת מיוני טיס - לך על זה עד הסוף. מטיס אפשר ליפול לעוקץ. אם קיבלת יום סיירות - תעבור אותו טוב, תבקש את אחד הגיבושים הקשים (מטכ"ל או שייטת) ותסיים אותו, תשרוד אותו, לא משנה איך. אם עברת - גם מהיחידות האלה אפשר ליפול לעוקץ. אם לא - יש לך יתרון אדיר בכל מקרה, הגיבוש של עוקץ זה חצי יום ומבחינה פיזית זה בדיחה לעומת הגיבושים האלה. עוקץ היא יחידה קטנה, חלק נופלים לשם, חלק מגיעים בקומבינות. לכן רצוי להשאיר את הגיבוש דרך חירמ"כ כאופציה אחרונה. עריכה: מחזק מה שאמרו סוזוקי ווין דיזל. |
|
|
|
|
21-04-07, 14:35
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 15:25
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
