|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-07, 14:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היו כאן המלצות בעבר על כפיפות של המפרק עם מוט מאחורי הגב.
אם למישהו יש דרך להראות לבחור איך עובד התרגיל זה יעזור. |
|
|
|
21-04-07, 14:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נערך
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה !
ובנוגע לשאלות, נכון שאפשר למצוא תשובות לזה בגוגל, אבל נראה לי שבשביל זה קיים הפורום...יש פה אוסף של אנשים שכבר יודעים את התשובות ככה שזה אמור לחסוך חיפוש של שעות. לא ? |
|
|
|
|
21-04-07, 14:21
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט עומדים ישר, המוט מאחורי הגב ומכופפים את המפרק.. דיי פשוט אין הרבה מה להסביר... לגבי פטישים... הנה סרטון מדוייק http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
