כמה שאלות והתלבטות

[Moshe]

תבנה תפריט תקבע סך קלורי מסויים , אז תקבע מכסה חלבון יומי ואז תקבע לך יחס פחמימה/חלבון/שומן יש הרבה יחסים כל אחד מה שנוח לו
יחסים שאני אוהב:
50% פחמימה
35% חלבון
15% שומן

או

40 פ
40 ח
20 ש

או

45 פ
35 ח
20 ש