|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-04-07, 00:28
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כבר גמרת את האבקה?!?! בן אדם הבאתי לך קילו וחצי!!!
תנסה קוטג' חצי אחוז עם שוקולית.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
22-04-07, 00:29
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נו עברו כמעט חודשיים, וזה 2 מנות ביום! (כולל שבוע שבכלל לא נגעתי באבקה ולא התאמנתי), תעשה חישוב..
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:30
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
מה ההתנגדות שלכם לטונה בשמן?! זאת השאלה..
|
|
|
|
|
22-04-07, 08:36
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 15:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 15:26
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נראה לי שאני ילך בסוף על 2 יוגורטים של יופלה 0% (בטעם בננה פקאן) + בננה.
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחד מהדברים הכי בסיסיים בתזונה אחרי אימון זה חלבון מהיר ויימנעות משומן שמאט תספיגה בטונה בשמן לא רק שיש שומן הוא אפילו לא אכותי קיצר ממש לא מומלץ בטח שלא בחיטוב ובטח ובטח שלא כארוחה אחרי אימון
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:35
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
יוגורטים יהיה סבבה לא?
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אן על אבקת חלבון ואם לא אז טונה במים לדעתי שאר הדברים כמו גבינות למינהם פחות מתאימים לאחרי האימון תדפוק טונה אם פרי וזהו תממילא אחרי אימון כולך מפורק לא שם לב למה אתה מכניס לפה ולא הבנתי תמזמין עכשיו חלבון ומחפש פתרון זמני או שתמפסיק לקחת חלבון?
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:44
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
נגמר לי האבקה וכרגע אין לי כסף לזה חח..
גועל נפש טונה במים אחי!!! גועל נפש!!! |
|
|
|
|
22-04-07, 00:52
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 00:56
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
:):):):) איזה סרוט
 איך הצלחת לשלב את המילה "טנה במים" ו"מעדן" במשפט אחד?  |
|
|
|
|
22-04-07, 01:35
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תנסה טונה במים ושים בה כף שמן זית= שומן איכותי שגם ככה אתה צריך וזה עדיף על טונה בשמן "מנועים" כפי שנאמר פה וכשמתרגלים זה גם טעים...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
22-04-07, 01:41
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-07, 09:55
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
