שאלה על התמרים שאחרי האימון

Nimrod · 05-10-06, 19:59

צריך פחמימה עם gi בינוני - גבוה, או גבוה, גם לא כלכך משנה אם זה בינוני - גבוה או גבוה.
אם 8-9 תמרים זה מה שיצא לך בחישוב (משקל הגוף כפול 0.8, לאקטמורפים בטירוף אפשר גם יותר) אז סבבה.

**P-a-n-1-c** · 05-10-06, 20:10

תלוי כמה הוא שוקל, מה אתם ישר קופצים שזה יותר מידי?

05-10-06, 19:59	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	צריך פחמימה עם gi בינוני - גבוה, או גבוה, גם לא כלכך משנה אם זה בינוני - גבוה או גבוה. אם 8-9 תמרים זה מה שיצא לך בחישוב (משקל הגוף כפול 0.8, לאקטמורפים בטירוף אפשר גם יותר) אז סבבה. __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

05-10-06, 20:10	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	תלוי כמה הוא שוקל, מה אתם ישר קופצים שזה יותר מידי?