|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-07, 23:30
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
איך אני יודע מה אתה עושה? אתה צודק אני לא יכול לדעת ב100%, אבל אמרת שכבר עלית בזמן הזה? 5 קילו בשנתיים? |
|
|
|
|
24-04-07, 23:35
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
הסבר: אני מתאמן שנתיים, התחלתי על 70 כיום אני 76 בערך על אותו אחוז שומן, נגיד 5 מתוח זה זה שריר (כי עליתי באחוז או שתיים). עכשיו מתוך השנתיים אני מתאמן 5 אפילו 6 חודשים רציני. זאת אומרת בשנה וחצי השקעתי אולי 20% ממה שאני משקיע עכשיו. טוב, אולי זה ישמע מגוחך, אבל את ה 6 קילו העלתי ב חמשת הודשים האחרונים !! אני התאמנתי שנה וחצי ולא עליתי במקשל אפילו לא בקילו אחד!! בקיצור, לעלות שש קילו נקי ב 5 חודשים זה סבבה, ואל תשכח נקי, שזה הרבה יותר קשה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היתי בטוח יותר כי זה ניראה ככה..
__________________
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:37
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בואנה אחי שנה וחצי התאמנת בשביל כלום? בעע |
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:40
|
#5 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא 5 קילו אלא 6, ולא בשנתיים אלא בחצי שנה (אפילו פחות אם להיות מדוייק) הסבר: אני מתאמן שנתיים, התחלתי על 70 כיום אני 76 בערך על אותו אחוז שומן, נגיד 5 מתוך זה שריר (כי עליתי באחוז או שתיים). עכשיו מתוך השנתיים אני מתאמן 5 אפילו 6 חודשים רציני. זאת אומרת בשנה וחצי השקעתי אולי 20% ממה שאני משקיע עכשיו. טוב, אולי זה ישמע מגוחך, אבל את ה 6 קילו העלתי ב חמשת הודשים האחרונים !! אני התאמנתי שנה וחצי ולא עליתי במקשל אפילו לא בקילו אחד!! בקיצור, לעלות שש קילו נקי ב 5 חודשים זה סבבה, ואל תשכח נקי, שזה הרבה יותר קשה. ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
|
|
24-04-07, 23:48
|
#6 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:41
|
#7 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-07, 23:44
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אחרי שנה וחצי של אימונים עם דמבלים של עד 15 קילו וקצת מתח בבית, אני לא קורא לזה אימונים. ומה בדיוק הבעייה לעלות 5 קילו שריר בחצי שנה..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 00:03
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלא אם כן אתה מתאמן חדש וגם אז לא נראה לי. אין כזה דבר לעלות 6 קילו שריר ב-5 חודשים בלי חומרים. ותלמדו לפרגן אנשים.. כל הכבוד שיהיה ! זה לא עולה לכם כסף 
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 00:09
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עכשיו, נראה לך שלעלות קילו שריר בחודש זה בלתי אפשרי בלי חומרים..? אז מה אני משקר..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 00:17
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה פשוט לא מודע. בוא נגיד עלית 5 קילו ב5 חודשים ולא עלית בכלל באחוז שומן. נניח היית על 10 % וסיימת על 10%. נניח היית 70 וסיימת 75. כבר יש לך פה חצי קילו שומן אמרת שעלית אחוז או שתיים, ככה שזה עוד חצי קילו שומן. נשארנו עם 4 קילו שהם לא שומן. מתוכם בערך קילו או שניים הם נוזלים. נשארנו עם 2-3 קילו שריר ב5 חודשים שזה גם הספק יפה לדעתי.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 00:22
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני רק רוצה לתקן אותך, הייתי 70 ועכשיו אני 76.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
