|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-06, 20:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פחמימות זה מהווה כ 55% מהתזונה היומית שלך הפחמימות נמצאות ב ת"א לחם אורז ש"ש וכו.. |
|
|
|
|
06-10-06, 21:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
55% מהתזונה היומית שלך... מה זה השטיות האילה ואם אני בדיאטה, חיטוב רציני - זה פחות מ-55% ואם אני רוצה לעלות במסה חריפה ויש לי חילוף חומרים מהיר מאוד - זה יותר מ-55% זה לא הגדרה טובה בכלל הפחמימות נחלקות לשני סוגים: פחמימות מורכבות ופחמימות פשוטות. הפחמימות המורכבות הן בעלות החשיבות התזונתית הרבה. כל גרם פחמימות נותן לנו 4 קלוריות. הפחמימות הופכות בגוף לגלוקוזה, סוכר, שהוא מקור האנרגיה העיקרי לגוף. כן ממלאות הפחמימות תפקידים חשובים בפעילות המוח, מערכת העצבים, הכבד ועוד. פחמימה = אנרגיה לגוף כמו דלק לאוטו אתה חייב את זה אחרת תיהיה חלש יותר נקודה |
|
|
|
|
|
06-10-06, 23:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
