|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 22:32
|
#1 |
|
מושעה
|
יותר מידי פחמימות...
אתה 82 קילו?לא?שתי בננות מספיק. |
|
|
|
25-04-07, 22:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך אתה קובע רק לפי המשקל? לא חשובה עצימות האימון , מס' הקלוריות שנשרפו, חילוף החומרים שלי ועוד ועוד??? |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:05
|
#3 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אתה לא מכיר את הגוף שלו אז קצת קשה להגיד כמה הוא צריך. צריך בערך בין 0.8-1.2 גרם פחמ' אחרי אימון. |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:07
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
שחיף.  |
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:08
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
