|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 12:39
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
בוא'נה אורי מה יהיה איתך? כל שאלה שלך זה על העמסת פחממות חחח
אממ אני חושב שאתה מנסה להכניס כמה שיותר פחממות ולנסות להשמין כמה שפחות. בעקרון, שומן תזונתי הולך בדרך כלל למאגרי השומן ולא מנוצל לאנרגיה (אתה הרי אוכל מעל התחזוקה) ואילו הפחממות הולכות קודם כל לגליקוגן ורק אח"כ מנוצלות לאנרגיה מידית, ולא הופכות לשומן כמעט ואף פעם.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
26-04-07, 12:43
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
המטרה בהעמסת פחמימות היא לשחזר את מאגרי הגליקוגן.
בהעמסה אתה בעודף קלורי ויש לזכור שזה עדיין חיטוב. אתה עדיין צריך לצרוך חלבון על מנת שהשריר לא יפורק. במידה ואתה מעלה את הפחמ' אתה צריך להוריד את השומן טיפה מכיוון שאם תצרוך המון פחמ', חלבון ושומן אותו דבר אתה תגיע לעודף קלורי די גדול. |
|
|
|
|
26-04-07, 12:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
