|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 18:08
|
#1 |
|
מושעה
|
לגבי החלבון כמו שאמרת.בימים ללא אימון תוריד רק את הסקופ שאחרי אימון.
לגבי הפחמימות אם אתה בהפסקה של יותר משבוע תוריד בפחמימות כן. |
|
|
|
26-04-07, 18:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא בדיוק הפסקה אחי בדרך כלל שאני בבסיס ויוצא לי להתאמן את ה4 אימונים בשבוע אני מתאמן ויום חמישי תמיד אני חוזר מאוחר ועייף אז חמישי ושישי זה יוצא בלי אימון ושבת אימון ביתי טוב..
לפעמים בגלל הצבא או עבודה בבית יוצא לי כמה ימים טובים בלי אימון.. בכמה ימים האלה אתה אומר גם להמשיך לאכול כמו שצריך בדיוק כמו בימים בלי אימון? (מאסה כן..)
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
