|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המוט נקרא מוט H, ומבצעים בו כפיפת מרפק במיד-פוזישן (פטישים).
הקישור שהבחור נתן לך פשוט ממחיש את עניין הפטישים, המוט משמש לביצוע התרגיל רק עם שתי הידיים בו"ז. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
