|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-07, 14:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן זה זה רשום לך עליו יופלה 0 אחוז שומן.
במידה ואין לך אבקת חלבונים,אתה יכול לקחת מיד לאחר האימון שני יופלה וכעבור חצי שעה,או שעה לאכול ארוחה גדולה בעלת כמוט חלבונים גדולה, ופחממות וכו'.
__________________
|
|
|
|
27-04-07, 14:53
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יופלה זה בסדר גמור בעיקר הדובדבן והתות בננה, מה שכן אתה יכול לאכול קוטג יותר חלבון וגם יצא לך טיפה יותר זול כמובן לשלב עם פחמימה זמינה
__________________
mmm |
|
|
|
|
27-04-07, 15:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי שחלבון ממוצרי חלב נספג לאט(מתעכל מהר, אך נספג לאט), ולכן הוא עדיף לפני השינה ולא לאחר האימון כאשר אנו זגוגים לחלבון בעל ספיגה מהירה.
מישהו מוכן להבהיר? |
|
|
|
|
27-04-07, 15:20
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-04-07, 16:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ לך ולכולם על היופלה בננה פאקן והעוגת פרג.. הכי טעימים וגם חלבון סביבות ה6 ומשו..
וגם טעמתי אתמול את הדנונה 0% בטעם קפוצ'ינו ממולץץץ
__________________
|
|
|
|
|
27-04-07, 16:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
דנונה קפוצינו אחרי אימון גם בא טוב?
2 כאלו |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
