|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 01:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז מה עלי לעשות.?
|
|
|
|
28-04-07, 02:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תיקח אחרי אימון ובבוקר.. בימים בלי אימון אתה לא לוקח את הסקופ הזה שאחרי אימון זתומרת רק בבוקר..
__________________
|
|
|
|
|
28-04-07, 11:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרוב עושים ככה יום אימון סקופ בבוקר סקופ אחרי אימון יום ללא אימון סקופ רק בבוקר * אם אתה במסה תצרוך עם הסקופ גם פחמימות (סוכר ענבים/בננות/תמרים) * בסקופ של הבוקר מומלץ עם חלב וקונרפלקס (ברנפלקס או פיבר 1 הם הכי מומלצים אבל לא טעימים לדעתי, אני אוכל מולטי צ'יריוס) |
|
|
|
|
|
28-04-07, 12:24
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-04-07, 14:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לההה.. לא נראה לי בגלל שהוא בחיטוב הוא לא צריך פחמימות...
רק שזה עניין של כמות לפי המטרה שלו
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
