|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 01:52
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
למה שתתבייש? (או שהתכוונת שאני אתבייש?) לא משנה...
 דד ליפט 140 קילו ל-5 חזרות. ה- 1RM המשוער שלי הוא 155, לכן שאלתי בקשר לפאוורליפטינג. הקטע שאני ממש לא יודע אפילו אם אני בכיוון או שהמשקל הזה זה בדיחת קרש בשביל תחרות. סקוואט 120 קילו 3-5 חזרות, ביום רביעי אני אדע בדיוק. בנתיים יש לי את ה-3 חזרות. בנצ' פרס 80 קילו ל-5 חזרות (כן אני יודע, חלש).  ומשקל גוף 75 קילו. |
|
|
|
28-04-07, 01:57
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
איך בכלל מעריכים Rm1?
|
|
|
|
|
28-04-07, 02:04
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
חשבתי שאתה מבין במשקלים של תחרויות בעכבות לכל הסרטונים וההסברים שלך... אני מעריך ש155 קילו דד ליפט זה לא משהו יוצא מן הכלל בתחרויות אבל מרשים מאוד. סקוואט 120 קילו נשמע לי לא הרבה ביכלל ואני מסתמך בעובדה שאני עשיתי אתמול 100 קילו ואני מאמן רגליים רק חודש (אני ואתה אותו משקל גוף, ואני לא בנאדם חזק במיוחד) והבנצ' חלש מאוד.. הדדליפט שלך מתקרב למשקלים של החבר'ה שנמאצים איתך באותה הקטגוריה אבל הסקוואט ממש לא ובנצ' אפילו לא קרוב.. סטס הוא בן 15 ושוקל בערך כמונו ולוחץ 140 קילו בבנצ'  ככה הוא אומר לפחות.. 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
