|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קודם תחליט על עצימות ונפח...
תבחר תוכנית...כמה פעמים אתה מעוניין להתאמן בשבוע? 3(fbw) 4(ab) או Abcd 5-6(abc) או ש3 פעמים.. 5-6(abcde) יש הרבה אפשרויות |
|
|
|
28-04-07, 13:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני כרגע בחיטוב אבל באופן כללי תן טווח נניח שריר קטן בין 8 ל...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
