|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-07, 19:30
|
#1 |
|
Banned
|
Ab לא יעיל כלל וכלל
Ab לוקח כל אימון כשעה ורבע- וחצי , כולל אירובי יוצא כבר שעתיים+ |
|
|
|
28-04-07, 21:17
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא רואה שום סיבה שבתקופת חיטוב אימון יעבור את איזור השעה, מדובר בסה"כ על אימון בנפח ועצימות של תחזוקה. הגירוי שהגוף מקבל צריך להיות בהתאם למטרה, בגירעון קלורי המטרה של הגירוי היא לא להוביל לגדילה אלא לשמור על המצב הקיים, מכאן שאין שום סיבה להישאר עם מס' סטים גדול.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
