|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 05:58
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
2 תרגילים 3 סטים בכל תרגיל עד 15 חזרות בטן זה כמו כול שריר אחר בגוף לא צריך יותר חזרות כי אז נעבוד סיבלת
__________________
mmm |
|
|
|
29-04-07, 07:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה
עוד שאלה קטנה מה ההבדל בין הנפת רגלים בתליה להנפת רגליים בשיפוע אני יודע שבתלייה זה עובד על בטו תחתונה יש עוד שמות לתרגיל הנפת רגלים בתליה? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
