|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-07, 01:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
א.החלוקה שלך ממש גרועה.
ב.יש לך יותר מידי סטים ג.אם אתה מתאמן 3 פעמים בשבוע תעשה אימון גוף מלא. |
|
|
|
30-04-07, 01:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
- אני מתאמן 4 פעמים ..אמרו לי להתאמן על השריר פעם בשבוע הכי טוב..לא יודע מה אתה אומר..? |
|
|
|
|
|
30-04-07, 01:37
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
למתאמן טבעי עדיף לתת גירוי לכל שריר של 2-3 פעמים בשבוע ולא של פעם בשבוע כמו שאומרים לך במכון. |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
