|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-06, 00:35
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
תוכנית לשיפור המטח:
1. תקחו קאטר 2. תבואו למכון כושר שלכם 3.תמצאו את כל מכונות הפולי ותשתמשו עליהן בקאטר 4.תעמיסו בארבן ותעשו חתירות 5.תקחו מוט ותעלו למטח 10x10 @20rm כל אימון בתחילתו כמה סטים ובאימון גב עד הסוף
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
