איך ניתן להגדיל את האזור :

m0she · 01-05-07, 19:44

אני מניח שאתה מתכוון לאיזור הזה:

בעקרון , זה האיזור של ה"אלכסונים". כפיפות בטן רגילות ובאלכסון יעשו את העבודה.

slim shady · 01-05-07, 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אני מניח שאתה מתכוון לאיזור הזה:

בעקרון , זה האיזור של ה"אלכסונים". כפיפות בטן רגילות ובאלכסון יעשו את העבודה.

כתבו פה כבר (אם אני לא טועה זה היה לאו) שאמר שעמוד השידרה לא "טוב" בלעשות כיפןף קדימה ולצד עדיף או הצידה או קדימה. בגלל זה יש כמה תרגילים אחרים שמומלץ לעשות אותם במקום כפיפות בטן באלכסון...

הנה הפוסט המעולה שלאו פתח בנושא... http://atraf-f.net/or/showthread.php...F1%E5%F0%E9%ED

01-05-07, 19:44	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אני מניח שאתה מתכוון לאיזור הזה: בעקרון , זה האיזור של ה"אלכסונים". כפיפות בטן רגילות ובאלכסון יעשו את העבודה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org