|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-05-07, 22:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
לחם לבן באורך חצי מטר עם נקניק צ'יפס ק'טשופ וסלט?!!! התאבדות אחי 
__________________
 
|
|
|
|
|
01-05-07, 23:03
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לחם לבן VS לחם מלא כולה ויטמנים ומינרלים וסיבים תזונתיים שתוקעים אותך ליותר זמן זה הכל זה לא רעל ולא בטיח בקשר לתפריט שלך , אין שומן איכותי בתפריט , אין מספיק פחמימות בתפריט |
|
|
|
|
|
01-05-07, 23:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שניה , סנדריק רוצה להגיע להיות מיס פיטנס??!?!
מגניב  |
|
|
|
|
01-05-07, 23:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
 הכי יפהה. יותר יפה מבודיסילדרית שנראת כמו גבר, יותר יפה מסתם שמנה או סתם רזה
__________________
|
|
|
|
|
|
01-05-07, 23:18
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
היום למשל הייתי אמור ללמוד עד 8, אז נתנו לנו באגטים חינם, לי אין מצב ללכת הבייתה לאכול ולחזור ומד שני זה מתמטיקה אני לא יוותר (וגם לא ילמד עד 8 חח אבל עד 3). אז פשוט לקחתי באגט, הוא שם לי טונה (קצת יותר מ-100 גרם נראה לי), קצת חומוס וקצת טחינה שזה שומן איכותי, וקצת סלט ירקות.. עכשיו כולה אכלתי 20 פחמימות יותר בגלל הבאגט, זה לא כזה נורא מדי פעם! |
|
|
|
|
|
01-05-07, 23:28
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אני הייתי מבריזה  היום הייתי צלריה ללמוד עד 5 וחצי...אבל בחור אחד שמאמן אותי מגיע ב4... ובערב הכל תפוס. אז הברזתי היום רק בגלל האימון אני הייתי אוכלת את הבאגטים שלו כללללללללללללללללללללל כיתה ז, יעני שנה שלמה כל יום-כן, אפילו יום שישי, באגט+קולה  חוטאת
__________________
|
|
|
|
|
|
01-05-07, 23:37
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
חח כתבתי שהלכתי ב-3 (ובשבילי זה יותר מדי מאוחר
 ) אני בנאדם שב-11 בבוקר מרגיש כאילו הוא היה שבוע בבצפר..עד השנה, איזה שנתיים הייתי אוכל כל יום 2 באגטים + 2 פחיות, בחישוב מהיר זה בסביבות 7000 אלף שקל.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
