שוקל להתחיל עם אבקת חלבון אבל יש לי שאלה

m0she · 03-05-07, 16:11

קודם כל , צריכים תפריט מסודר לא רק לפני ואחרי אימון אלא לכל היום.
אין צורך להשתמש באבקה בנוסף לארוחה הזו אחרי האימון.
בנוגע לשימוש - פשוט מוסיפים לאבקה מים/חלב , מנערים , ושותים.

maya · 03-05-07, 20:41

אבקת חלבון זה במקום אוכל איפה שחסר לך חלבון תכניס את זה לשם אתה לא חייב אבקה זה פשוט יותר זמין אם אחרי אימון אתה אוכל טונה תוסיף לזה פחמימה זמינה כמו תמרים או בננה ואת
שני סדוויצ'ים תאכל שעה אחרי עם שומן איכותי וירקות

03-05-07, 16:11	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	קודם כל , צריכים תפריט מסודר לא רק לפני ואחרי אימון אלא לכל היום. אין צורך להשתמש באבקה בנוסף לארוחה הזו אחרי האימון. בנוגע לשימוש - פשוט מוסיפים לאבקה מים/חלב , מנערים , ושותים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

03-05-07, 20:41	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אבקת חלבון זה במקום אוכל איפה שחסר לך חלבון תכניס את זה לשם אתה לא חייב אבקה זה פשוט יותר זמין אם אחרי אימון אתה אוכל טונה תוסיף לזה פחמימה זמינה כמו תמרים או בננה ואת שני סדוויצ'ים תאכל שעה אחרי עם שומן איכותי וירקות __________________ mmm