|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-07, 22:31
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק עכשיו קניתי 2 נוז,קראטין טהור,ואבקת חלבונים. לא נישאר לי כבר כסף.. אני רוצה כבר להתחיל מסה :cry_1:
__________________
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:04
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
נו מה כבר יש לעשות... ? תחתוך קצת קלוריות, או שתוסיף אירובי.
כמו שאמרו, אם זה לא עוזר, נסה העמסת פחמימות... זה לא יכול להזיק.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:10
|
#23 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
אין פה הרבה טריקים: צריך להוסיף אירובי ולהפחית פחמימות.
אם אתה לא יורד משהו לא בסדר עם התפריט שלך או שאתה לא שורף מספיק קלוריות באימונים. כל השורפי שומן, לדעתי, מיועדים להוריד אנשים לאחוזים ממש נמוכים. מי שרוצה טיפה לחטב לא צריך בכלל את הדברים האלה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
03-05-07, 23:33
|
#24 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:37
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קניתי אותם שאם אני יתקע במסה אני יתן פוש חזק.. סבבה תודה על העזרה לכולם..
__________________
|
|
|
|
|
|
03-05-07, 23:41
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:18
|
#27 |
|
מנהל ראשי
|
מה לעשות גם אני יורד לאט לאט... הפתרון הוא אירובי. הרבה...
או מאזן שלילי גדול. וכמובן להתמיד ולעשות את זה לאורך זמן אפילו אם ירד שריר. |
|
|
|
|
04-05-07, 00:19
|
#28 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:20
|
#29 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:21
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפגישה הבא נירא מה גיל אומר,נקווה לטוב.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:22
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:27
|
#32 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:33
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא אמר לי להוריד כמה דברים וזה לא עזר לי כול כך,ואני לא רוצה להציק לו כול שניה.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:35
|
#34 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אז מה תעשה? תשנה דברים ממה שהוא אמר לך ואז תגיד לו אחרי כמה חודשים שאתה בכלל לוקח עצות מאנשים כאן בפורום? |
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:37
|
#35 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 00:50
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 07:39
|
#37 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
גיל באמת חבל שאתה "מתפדח" להתקשר אל גיל.ג, בלי לזלזל בידע של אף אחד מהפורום, אני לא חושב שיש פה מישהו שאשכרה אני אקשיב לו ולא לגיל. |
|
|
|
|
|
04-05-07, 10:10
|
#38 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר לפותח ההודעה , תוך חודש וחצי אתה רוצה להוריד 8 ס"מ בבטן :|? קח E ותיהיה בריא |
|
|
|
|
|
04-05-07, 10:57
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תדבר עם גיל בשביל מה אתה משלם לו
ודעתי אתה צריך להוריד קצת את כמות הפחמימות בתפריט/ ויכול להיות שצריך להחליף תוכנית אימון או להגביר את עצימות האירובי |
|
|
|
|
04-05-07, 12:08
|
#40 |
|
חבר פעיל
|
תלך לגיל הוא בטח יתן לך עצות או משהו כי הוא תכלס המבין!
ואל תדאג הכל בעזרת השם יגיע וגם אתה צריך להוסיף עוד אירובי(ריצות) |
|
|
|
תצוגה לינארית
