|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-07, 03:06
|
#1 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני מדבר על 3 חודשים מבחינת לעלות במסה / לרדת בשומן. אין לך ממש סיבה לרדת במשקל 3 חודשים כי אתה תעוף מהקטגוריה , אתה גם לא תעלה הרבה בשריר. זה שיקול שלך. לפי דעתי תתחיל עליה במסה , אם תראה שאתה משמין מדי תוך כדי אז תתחיל חיטוב - רק תתפוס את זה בזמן.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
