|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-06, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון חזה מאתמול
לחיצת חזה שטוח במוט 60 קילו 8 חזרות(חזרה לפני כשל) כתפיים מאחורי העורף 29 קילו 10 חזרות יד אחורית מוט W 12.5 קילו בכל צד 10 חזרות טרפזים 22 קילו 12 חזרות בלי טיפת מאמץ |
|
|
תצוגה עם הדגמה
