|
|
10-10-06, 16:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
70% מהאנימציות באתר הזה ביצועים לקויים.
רק הידיים זזות ששום חלק אחר בגוף לא יזוז. זה תרגיל שעובד גם על האמות וגם על הבייספס. אפשר לעשות אותה גם בישיבה. בהצלחה
__________________
|
|
|
|
11-10-06, 15:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מבין... כל הפוסט הזה כל אחד אומר שזה עובד על שריר אחר, אז על איזה שריר זה באמת עובד? ברכיאלודיוס (מה שזה לא יהיה... בקיצור אמות), בייספס, ברכיאליס...? ואיזה אתר יש עם אנימציות / סרטונים טובים שמדגימים את ביצוע התרגיל? איתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
