|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-07, 20:43
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התוכנית לא טובה
1. את עושה יותר מידי חזרות 2 החלוקה לא טובה 3 את נותנת לשרירים קטנים יתר סטים מגדולים 4 כפיפת כתף לא עושים בעמידה 5 תחליפי מאמן ויש עוד את עושה המון חזרות בבטן , המון סטים לרגליים את לא צריכה להיות בחדר כושר שעות גג שעה וחצי כולל מקלחת אין טעם אם את יכולה יותר כנרה את לא עובדת נכון , תזכרי זו לא הכמות זו האיכות
__________________
mmm |
|
|
|
04-05-07, 20:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חח משוגעת! מהר למאמרים...
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 17:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה בגללי מה עשיתי אבל? לא אמרת לי לקחת אותך? |
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-07, 19:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והגופיה מזעזעת !!!!!!!!!!!!!!!!!!! חברים לא לקנות מאליאב.ק. גופיות. חחחחח אוהב אותך כמו אח קטן / גדול תאמין לי ! |
|
|
|
|
|
04-05-07, 20:49
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
04-05-07, 21:03
|
#9 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
04-05-07, 21:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ובעיה שכמעט בכל אתר מפוררסמות תוכניות אימונים ותפריטים ומידע בעיקר לגברים. בחיים לא ראיתי באתר תוכנית אימונים לאישה
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
