עלי בייבי כתחליף לירקות ?

[Avi]

אני גם הייתי לוקח מולטי ויטמין אבל קראתי מחקרים שמראים שזה לא בריא ויכול לגרום למוות בגיל צעיר. אז היום אני מסתמך על פירות וירקות. 2 בננות ביום ו2 תפוחים זה לא קשה. ובנוגע לירקות פשוט מתרגלים לטעם המגעיל. אני בתחילת כל ארוחה אוכל ירק. חשוב לאכול אותו לפני שמתחילים לאכול כי אם טיפה שבעים כבר בא להקיא מירקות. דרך אגב יש כל מיני מתכונים לסלט ירקות שחלקם ממש טעימים, במקרה שיש לך כך להכין.

[maya]

פורסם במקור על ידי Avi

אני גם הייתי לוקח מולטי ויטמין אבל קראתי מחקרים שמראים שזה לא בריא ויכול לגרום למוות בגיל צעיר. אז היום אני מסתמך על פירות וירקות. 2 בננות ביום ו2 תפוחים זה לא קשה. ובנוגע לירקות פשוט מתרגלים לטעם המגעיל. אני בתחילת כל ארוחה אוכל ירק. חשוב לאכול אותו לפני שמתחילים לאכול כי אם טיפה שבעים כבר בא להקיא מירקות. דרך אגב יש כל מיני מתכונים לסלט ירקות שחלקם ממש טעימים, במקרה שיש לך כך להכין.

במחקרים נותנים לנבדים כמיות ענקיות של ויטמינים יש באמת ויטמינים של צריך בהגזמה בעיקר את אלו שניספגים בגוף ADEK עודף ויטמין A לא מומלץ במיוחד אבל צריך כמויות מואד גדולות כדי לקבל הרעלה.
תאכל פיטרוזליה חחחח סתם גם לא כול מה שכותבים הוא נכון פטרוזליה באמת טובה ויש בה ברזל אבל יש בה גם חומרים שמפרעים לספיגה אז תיקח הכול בפרופרציות


http://www.reiki-portal.com/forum/fo...&PN=1&get=last

[Avi]

כדור אחד של מולטי ויטמין גורם לשתן שלי לזהור באולטרא. מה שמסמן על עודף בויטמינים. אז אני מעדיף להסתמך על ירקות. אבל כל אחד איך שבא לו.

[m0she]

פורסם במקור על ידי maya

במחקרים נותנים לנבדים כמיות ענקיות של ויטמינים יש באמת ויטמינים של צריך בהגזמה בעיקר את אלו שניספגים בגוף ADEK עודף ויטמין A לא מומלץ במיוחד אבל צריך כמויות מואד גדולות כדי לקבל הרעלה.

בהרבה מאוד מחקרים נותנים מינונים שהם לכאורה מגוחכים לעומת הRDA או הUL , אבל עם כל כמה שהם מגוחכים - אנשים צורכים את הכמויות האלה הרבה פעמים על ידי מולטי ויטמינים. זה לא ממש מנותק מהמציאות.