|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 18:07
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם 4 סקופים =177.
אז 177 חלקי 4 זה 44.25(שזה סקופ אחד). ב100 גרם יש 34 גרם חלבון...זאת אומרת שב44.5 גרם(סקופ אחד) יש 15 גרם חלבון. מה דעתכם? לקחת סקופ אחד או שניים?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
05-05-07, 18:10
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
זה כמו שמישהו ישאל אותך "תגיד מה כדאי לי לאכול 50 או 80 גרם ש"ש בבוקר?" - אתה לא יכול לענות מכיוון שאתה לא יודע מה הצורך שלו, מה שאר התפריט שלו וכמה קלוריות הוא צריך. |
|
|
|
|
|
05-05-07, 18:15
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני יודע שאני אוכל ככה וככה בשעה ככה וככה אבל אני לא יכול למדוד את זה... אני יודע שב2 אני אוכל 2 שניצלים גדולים ו2 וחי כוסות אורז אבל אני לא יודע כמה יש שם... בגלל זה אני לא יכול להעריך.. במאזן קלורי שלילי אני בטוח שלא... טוב אז אני אבדוק את זה על עצמי את זה וזהו... אני אקח כף אחת במשך כמה ימים ואם אני לא אראה התקדמות אני אוסיף עוד..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
