|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 19:58
|
#1 |
|
מושעה
|
דווקא אני מסכים עם זה 1-6 זה קצת היסחפות אבל לפי מה שהבנתי קריאטין לא עוזר בטווחים אירוביים
אבל מחזרה אחת עד עשרים אפילו זה אמור לעזור אם לא לטווח יותר גבוה |
|
|
|
05-05-07, 20:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קריאטין עוזר בעיקר להתאוששות ועירנות והעברת נוזלים לשריר. באירובי זה מעולה. הרבה ספורטאים לוקחים של אופניים ומרתונים. אבל לא משנה... אין לי כח להתווכח (: |
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
" קריאטין כרגע יהיה בזבוז זמן. כל עוד אינך מתאמן ב Rm נמוכים, זה לא יהיה שימושי." ציטוט של גיל גרנות בכבודו ובעצמו........
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
