איזה תוספים יש לעלייה במאסה, חוץ מקריאטין

**Shlomik** · 10-10-06, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

חוץ מאבקת חלבון , סוכר ענבים ולעיתים מולטי ויטמין שום תוסף חוקי לא משתלם.
תחשוב קצת ותסכים איתי.

יש לי שאלה אתה יודע מה זה קריאטין?
כי כמו שציינו סוכר ענבים הוא לא תוסף תזונה, ואת שאר התוספים שציינת אפשר להחליף באוכל קריאטין קצת בעיה להחליף באוכל. (אלה אם אתה מסוגל להכניס כל יום לפחות 1 ק"ג בשר אדום).

Nimrod · 10-10-06, 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shlomik

יש לי שאלה אתה יודע מה זה קריאטין?
כי כמו שציינו סוכר ענבים הוא לא תוסף תזונה, ואת שאר התוספים שציינת אפשר להחליף באוכל קריאטין קצת בעיה להחליף באוכל. (אלה אם אתה מסוגל להכניס כל יום לפחות 1 ק"ג בשר אדום).

יש הגיון בנקודה שלכם, אתה מבין, אבל לפי דעתי בשביל השיפור שהוא נותן אחרי הסקייל (!) ביחס למה שהיית לפני הסקייל זה לא משהו ששוה להשקיע בו.
יעני תבדוק כמה עולה לך סקייל של קריאטין, נגיד 150 ש"ח, היה שווה לך להשקיע 150 ש"ח בשביל תוספת כוח קטנה ותוספת מסה קטנה? ואחרי הסקייל זה באמת קטן ועוד יש סיכוי זה לא יעבוד אליך ועוד לא דיברתי על פורמולות יקרות, אם תנסה להפעיל את הראש בצורה כלכלית זה לא משתלם.

בלי קשר שאבקת חלבון זה כמו מזון! אתה חייב את זה, ברור שאתה יכול להחליף את זה, אבל זה יוצא יותר זול מאשר טונה וקוטג' ואתה לא תחסוך על אבקות חלבון.
אז אבקת חלבון יותר ממשתלמת, כי היא חוסכת לך כסף.

אליאב · 10-10-06, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

יש הגיון בנקודה שלכם, אתה מבין, אבל לפי דעתי בשביל השיפור שהוא נותן אחרי הסקייל (!) ביחס למה שהיית לפני הסקייל זה לא משהו ששוה להשקיע בו.
יעני תבדוק כמה עולה לך סקייל של קריאטין, נגיד 150 ש"ח, היה שווה לך להשקיע 150 ש"ח בשביל תוספת כוח קטנה ותוספת מסה קטנה? ואחרי הסקייל זה באמת קטן ועוד יש סיכוי זה לא יעבוד אליך ועוד לא דיברתי על פורמולות יקרות, אם תנסה להפעיל את הראש בצורה כלכלית זה לא משתלם.

בלי קשר שאבקת חלבון זה כמו מזון! אתה חייב את זה, ברור שאתה יכול להחליף את זה, אבל זה יוצא יותר זול מאשר טונה וקוטג' ואתה לא תחסוך על אבקות חלבון.
אז אבקת חלבון יותר ממשתלמת, כי היא חוסכת לך כסף.

מחזק
וגם היא יותר טעימה (אבקת חלבון) למה לסבול אחרי אימון ולדחוף טונה במים ככה כמו איזה מסריח באמצע המכון - ולא להתענג על שייק טעיםםםםםםםםםםם

קריאטין זה נחמד אבל קצת יקר ולא משפיע ברמות מטורפות זה יותר משפיע פסיכולוגי ואפשר בלי זה - מה גם שזה צורך המון נוזלים וצריך לשתות כמו פיל ביום מים מים מים עד שיוצא מהתחת

Bullet · 10-10-06, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

יש הגיון בנקודה שלכם, אתה מבין, אבל לפי דעתי בשביל השיפור שהוא נותן אחרי הסקייל (!) ביחס למה שהיית לפני הסקייל זה לא משהו ששוה להשקיע בו.
יעני תבדוק כמה עולה לך סקייל של קריאטין, נגיד 150 ש"ח, היה שווה לך להשקיע 150 ש"ח בשביל תוספת כוח קטנה ותוספת מסה קטנה? ואחרי הסקייל זה באמת קטן ועוד יש סיכוי זה לא יעבוד אליך ועוד לא דיברתי על פורמולות יקרות, אם תנסה להפעיל את הראש בצורה כלכלית זה לא משתלם.

בלי קשר שאבקת חלבון זה כמו מזון! אתה חייב את זה, ברור שאתה יכול להחליף את זה, אבל זה יוצא יותר זול מאשר טונה וקוטג' ואתה לא תחסוך על אבקות חלבון.
אז אבקת חלבון יותר ממשתלמת, כי היא חוסכת לך כסף.

קריאטין מעלה את הרגישות לאינסולין בשרירים-->יותר שרירים, פחות שומן.
נמרוד תעשה טובה, גלוש לפאבמד, תכתוב Creatine Monohydrate, ותקרא קצת מחקרים.

**Shlomik** · 10-10-06, 23:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

קריאטין מעלה את הרגישות לאינסולין בשרירים-->יותר שרירים, פחות שומן.
נמרוד תעשה טובה, גלוש לפאבמד, תכתוב Creatine Monohydrate, ותקרא קצת מחקרים.

מצטרף להמלצה.
לפני שאתם רצים ומדברים למה קריאטין לא משתלם הייתי קודם כל לומד קצת יותר על התוסף הזה.