|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-05-07, 22:05
|
#1 |
|
Banned
|
"צריכה עודפת של חלבונים הופכת אותם לשומן מיותר".
לא מדוייק ואני שונא שאומרים את זה |
|
|
|
05-05-07, 22:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 13:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
"ביחד עם החלבונים, הדלק העיקרי לעבודה שרירית מאומצת הן הפחמימות. פחמימות מחולקות לפשוטות ולמורכבות. הפשוטות מומלצות לאכילה לפני אימון, כי הן מתפרקות מהר ונכנסות לדם תוך זמן קצר. מזונות המכילים פחמימות פשוטות: תפוחים, בננות, קורנפלקס מחיטה מלאה, אגסים, פרי הדר. המורכבות מתפרקות לאט, ומתאימות לאכילה אחרי האימון. מזונות המכילים פחמימות מורכבות: תפוחי אדמה, לחם, פסטה, אורז, שיבולת שועל. "
יש במאמר הזה יותר מדי טעויות וגם התפריט לדוגמה לא משהו |
|
|
|
|
06-05-07, 13:48
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כשאתה אוכל הרבה ממשהו ונמצא במאזן קלורי חיובי, אתה משמין, גם אם זה חלבון וגם אם זה חרא של חמור, אני חושב שזה היה כיון החשיבה, פשוט אנשים נותים להגזים עם החלבון וזה מביא אותם למצב שהם נמצאים בעודף קלורי - מאזן קלורי חיובי... יוסי תודה על הכתבה, מיועדעת בעיקר לאנשים שלא חיים את העולם הזה, אבל אולי יש אנשים שזה חידש להם.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 14:27
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
