|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-06, 23:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
*בתרגיל שציינת האגוניסט הינו האיליו-פסואס, כופפי העמ"ש מתפקדים כמייצבים במפרק האגן במניעת Atp (סיבוב אגן לפנים). משמע הצגת התרגיל הנ"ל כמבודד לבטן היא טעות מקצועית. *בנוסף, העבודה אותה אתה מתאר מתאפיינת בכיווץ איזומטרי, עלייה משמעותית בכוח המירבי או לחליפין היפרטרופיה - לא תצא ממנה, לשם כך דרושה עבודה איזוטונית. נ.ב: ***מטח - מרכז לטכנולוגיה חינוכית. ***מתח - מוט אופקי המשמש לביצוע משיכה לפנים כנגד משקל הגוף. |
|
|
|
תצוגה בשכבות