|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 11:11
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-05-07, 14:48
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תתאמן עליו כמו כל שריר, תעשה תרגילים שאפשר להוסיף בהמם משקל...
למשל כפיפות עם פולי עליון...
__________________
|
|
|
|
|
05-05-07, 16:11
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
עם אני יעבוד על מסת שריר בבטן אז יראו לי את הקוביות יותר טוב? משקל 10 קילו 15 חזרות אבל אני עושה את ה15 חזרות ומשקל 10 קילו עם הסרטון של 8 דקות כמובן לשמור על אחוזי שומן נמוך יעני הקוביות היו כמו בלוקים שיוצאים ממששש חחחחח?
תודה לעוזרים!!! |
|
|
|
|
06-05-07, 15:27
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יכול להביא תמונה או משו |
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:50
|
#25 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
