|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-05-07, 20:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חברה, אם לא הבנתם אורי צחק. הפוסט הזה בעייתי כי כל אחד יכול לבוא ולומר שהוא מרים חמישים קילו כל יד בלי להוכיח.
אישית בתרגיל הזה אני לא עובד. בפריצ'ר אני עובד על 15 כל צד (חופשי עם W) בערך שמונה חזרות. |
|
|
|
06-05-07, 20:45
|
#2 |
|
Banned
|
אני מסוגל לעבוד עים 30-35 קילו כול יד ( לא הכי נקי) אבל יכול ! העלתי פעם סירטונים
אבל מה,אני לא רואה בזה שום דבר חיובי או איזה שהיא תועלת לכן כרגע אני עובד מקסימום 18-20 קילו כול יד ומבצע את התרגיל בצורה מושלמת ! |
|
|
|
|
06-05-07, 20:50
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה האינטרס לשקר
אני בוטח בחבר'ה פה - כולם פה אייכותים אני מאמין שלא תהיה להם סיבה לשקר מי שמשקר פה לבסוף משקר לעצמו
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
07-05-07, 12:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
12.5 כל יד בדאמבל
|
|
|
|
|
06-05-07, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
**נערך***
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
