|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-07, 17:08
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ץץ
ציטוט:
בכל מקרה תעהש עכשיו חיטוב ואחרי זה תתחיל מסה נקייה .. יש לך עכשיו הרבה עבודה תיהיה רציני ותראה תוצאות |
|
|
|
|
07-05-07, 17:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה נראלי אני מתחיל חיטוב מסודר מישו יכול להראות לי תפריט דוגמא לחיטוב לגיל ולמשקל שלי? כי באתר יש רק לאישה ששוקלת 80 קילו וזה..? בחיטוב צריך לעשות תוכנית FBW?שעהמ אימון אנאירובי ועוד חצי שעה אירובי 3-4 אימונים בשבוע זה מספיק? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
