ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-05-07, 10:48   #1
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

כן בטח, חלוקת ארוחות משפיעה על הרכב הגוף...
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-07, 12:39   #2
יiסי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,685
שלח הודעה דרך ICQ אל יiסי
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
כן בטח, חלוקת ארוחות משפיעה על הרכב הגוף...

איפה ראית את זה? הוא כתב שתפריט נבנה ע"י נתונים שאחד מאותם נתנוים הוא הרכב הגוף.
__________________
No Pain - No Gain
יiסי מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-05-07, 12:43   #3
Bullet
חבר VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלBullet
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 7,428
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יiסי
איפה ראית את זה? הוא כתב שתפריט נבנה ע"י נתונים שאחד מאותם נתנוים הוא הרכב הגוף.
הנה, פה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מולי אפשטיין
1. הגבירו את תדירות האכילה שלכם. המטרה היא להגביר את כמות הארוחות, אולם לא את סך הקלוריות הנצרכות ביום.

לדוגמא, אם אתם אוכלים שלוש ארוחות מרכזיות ביום, נסו "לשבור" את הארוחות לארוחות קטנות יותר. כך תאכלו חמש עד שש ארוחות ביום במרווחים של שלוש שעות ביניהן.

אכילה עשויה להגביר את שריפת השומן בגוף, בתנאי כמובן שיודעים לאכול נכון. אכילת ארוחה גדולה, לדוגמה קערה גדולה של פסטה, גורמת לעלייה ברמת הסוכר בדם ולעלייה בהפרשת הורמון האינסולין.

האינסולין מעודד אגירת שומן בתאים, ומכאן קצרה הדרך לצבירת עודפי שומן. אכילת ארוחות קטנות תעזור לווסת את ריכוז הסוכר בדם ולהיפטר ביתר קלות מעודפי השומן.
__________________
תוספי תזונה
אבקת חלבון
ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח
סינטרקס
סיינטרקס
Bullet מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים