|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-05-07, 16:45
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני לא מאמין ב"להחלש" בחיטובים העדינים יחסית שעושים רוב חברי הפורום , רובם לא מגיעים למצב של נפילת אנרגיה משמעותית , בחיטוב האחרון שעשיתי ,שהיה יחסית עדין ,היתחזקתי ברוב התרגלים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
08-05-07, 16:47
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
צריך להיות בגרעון קלורי של 2895845 קלוריות ליום, ולהפציץ בתרגילים על RM נמוך!!!1!1!אחדאחדאחד
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-05-07, 16:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 16:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 17:09
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הרבה מהירידה במשקלי עבודה היא פסיכולוגית מה שדחף את המשקלים קודם זה לא נוזלים ולא שומן ,זה שריר ,אז למה להוריד משקלים בחיטוב ? אני מסכים שבחיטוב רציני של תחרות לעבוד בRM נמוך זה לא בריא ויכול להוביל לפציעה ,אבל שם מדובר במקרים קיצוניים שכוללים ייבוש של הגוף בחיטוב שאתה עושה (דילול פחיממות קל יחסית) אני מאמין שאתה עדיין יכול לעבוד חזק ,וזה אפילו מומלץ ,עבודה במשקלים כבדים בRM בינוני /נמוך בזמן חיטוב תורמת לשמירה על מסה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
