הדרך הנכונה לעלות משקלים?

[יiסי]

פורסם במקור על ידי arbel2

אני לא מאמין ב"להחלש" בחיטובים העדינים יחסית שעושים רוב חברי הפורום , רובם לא מגיעים למצב של נפילת אנרגיה משמעותית , בחיטוב האחרון שעשיתי ,שהיה יחסית עדין ,היתחזקתי ברוב התרגלים.

צודק.. בחייאת חברה אני מכיר בן אדם שהיה שמן דוב לקח על עצמו להתאמן רץ כול יום בערך 10 11 קילומטר ואכל ביום (כן כן ביום שלם) רק ארוחת צהריים וגם היא קלה ולא רצינית (2 פרוסות לחם עם גבינה ועגבניות משהו כזה) בלי ידע בלי כלום רץ והרים משקולות ועכשיו יש לו גוף חטוב ושרירי אבל אני מאמין שלא כ"כ בריא.. (יש לו גנטיקה מעולה שהשאירה אותו בחיים :P)