|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-05-07, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה כתפיים לפני חזה? אם כן אז תשנה את זה שחזה יהיה השריר הראשון שתעבוד עליו
לא כתבת כמה סטים וחזרות באימון חזה תוריד את הפרפר אין מספיק עבודה על רגליים.. תוסיף כמה סטים וחזרות בכל תרגיל |
|
|
|
08-05-07, 21:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
