ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-05-07, 11:22   #1
Someone
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 42
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
אה, רציתי להגיד חלבון
אבל בולט, עם תפריט של 350-400 גר' פחמימות ליום, 80 חלבון ו30 שומן אני אצליח לעלות במשקל לדעתך?
Someone מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-07, 13:08   #2
Shlomik
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלShlomik
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 2,850
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Someone
אבל בולט, עם תפריט של 350-400 גר' פחמימות ליום, 80 חלבון ו30 שומן אני אצליח לעלות במשקל לדעתך?
תתחיל עם התפריט ותראה איך הגוף שלך מגיב ולפי זה תשנה את הערכים בהתאם, בכל מקרה לדעתי כמות השומן מאוד נמוכה אישית אני אוהב שהשומן מהווה 20%-30% מסך הקלוריות והכמות חלבון גם נראית קצת נמוכה.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.

Email: shlomik@israelbody.org
Shlomik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-05-07, 14:24   #3
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Someone
אבל בולט, עם תפריט של 350-400 גר' פחמימות ליום, 80 חלבון ו30 שומן אני אצליח לעלות במשקל לדעתך?
למה כל כך קצת חלבון? וכן אתה תצליח לעלות אם לא תעלה עוד פחמימות
Amit מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים