|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 19:19
|
#1 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אני אמור להבין מזה משהו?
בסירטון אני ראיתי רק שני סוגים של הנפות, מה השיאים שלהם?
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
09-05-07, 19:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנפה (Snatch) זאת ההרמה שמתבצעת בתנועה אחת ודחיקה (Clean & Jerk) זאת ההרמה שקודם מרימים את המוט לכתפיים ואז דוחקים. הנה טבלה יותר ברורה: http://weightliftingexchange.com/we1968.html |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
