|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-05-07, 20:44
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תקשיב לי ,אחי! לך תקרעע תעצמך!!
חח סתם אחי לך תנוח יותר טוב... או אני היית פשוט מוריד תמשקל מכל התרגילים וזהו ועושה בחופשיות כזה..
__________________
StaSus   |
|
|
|
09-05-07, 20:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פאק! Abc 6 פעמים בשבוע?
חולה בראש. ברור שתנוח! |
|
|
|
|
09-05-07, 21:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב-AB יצא לי לדוג' אימון חזה + יד אחורית + רגליים + בטן, אני חוזר מהבסיס ואני פשוט לא בנוי לאימון אנאירובי של שעה וחצי... אני חוזר ב-18:00, יוצא שאני אסיים את האימון באיזה 19:45 עם השייק והמקלחת, ובאיזה 20:00 יתחיל הזמן החופשי... עם ה-ABC יוצא לי אימונים קצרים, גג שעה כל אימון אנאירובי, והאימון הוא עצים, ופשוט יותר קל לי פסיכולוגית לבוא לאימון רק של חזה + יד אחורית מאשר האימון שתואר לפני כן, מבין? זה אישי , פסיכולוגי... ה-6 אימונים בשבוע לא מפריע לי, ואני גם אוכל כמו שור (אני גם מזל שור) 8 ארוחות בריאות ביום... אין ספק אבל שבתוכנית כזאת כדאי להזהר, לכן בעוד כחודש אעשה איזה 4-5 ימים חופש... |
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מבין אותך אחי, זאת בדיוק התוכנית שאני מתכנן אחרי שאני מסיים עם החיטוב. רק תקפיד על שבוע מנוחה כל כמה שבועות.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
09-05-07, 21:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ) ככה שאני לא מוגבל מבחינת ימים... |
|
|
|
|
|
09-05-07, 22:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צירפתי את התוכנית (הלא גמורה יש לציין) שאני אתחיל עוד פחות מחודש, אם זה מעניין אותך 
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
|
10-05-07, 07:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש לך כלוב לסקוואט? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
